内田恭子さんが語った20代からの白髪との付き合い方
白髪は年齢を重ねてから増えるものというイメージがありますが、若い頃から悩んでいる人も少なくありません。
フリーアナウンサーの内田恭子さんはテレビ番組で、20代から白髪染めを続けていることを明かしました。その率直な告白に、「同じ悩みを抱えている」「気持ちがよく分かる」と共感した人も多かったようです。
本記事では、内田さんの発言を紹介するとともに、白髪との向き合い方やグレイヘアという選択肢について考えてみます。
※本記事は、本日（2026年7月2日）時点で公表されている情報をもとに作成しています。
内田恭子さん「20代から白髪染めを続けている」と告白
番組で明かした白髪の悩み
内田恭子さんは、日本テレビ系「上田と女がDEEPに吠える夜」に出演し、髪の悩みについて次のように語りました。
「20代の頃から白髪があって、ずっと20代から染めているんです。」
さらに、
「毛と爪が伸びるのが異常に早いので、白髪染めも2週間に1回くらい行かないと目立ってしまう」
と話し、こまめなヘアケアが欠かせないことを明かしています。
人前に立つ仕事では、身だしなみへの意識も高くなります。アナウンサーという職業ならではの苦労もあるのでしょう。
白髪の悩みは決して珍しいことではない
白髪は加齢だけが原因ではなく、体質によって20代や30代から目立ち始める人もいます。
私の友人にも、美容室でカットと白髪染めを同時に行うため、半日近くかかるという人がいます。
さらに2〜3週間ごとに美容室へ通うとなると、小さなお子さんがいる家庭や仕事で忙しい人にとっては、時間を確保するだけでも大変です。
見た目を整えることは大切ですが、それと同じくらい無理なく続けられる方法を見つけることも大切だと感じます。
私がヘアカラーをやめた理由
私自身は頭皮があまり強くありません。
30代の頃、ヘアカラーをすると薬剤のにおいで気分が悪くなることが何度かあり、それ以来、カラーリングはやめることにしました。
現在は白髪染め用のカラーではなく、頭皮への負担が少ないシャンプーを中心にケアを続けています。
もちろん、白髪の量は体質による部分も大きいため、これが正解というわけではありません。
ただ、自分に合った方法を選んだ結果、今でも比較的毛量を保つことができています。
グレイヘアという選択肢も広がっている
近年は、白髪を隠すだけではなく、自然な髪色を生かしたグレイヘアを選ぶ人も増えています。
実際に、女優の手塚理美さんやフリーアナウンサーの近藤サトさんをはじめ、年齢を重ねた魅力を大切にしながらグレイヘアを楽しむ著名人も多く見られるようになりました。
もちろん、グレイヘアは「何もしない髪型」ではありません。
髪のツヤを保ったり、定期的にカットしたりと、お手入れを続けることで、清潔感のある自然な印象につながります。
また、グレイヘアへ移行する期間は髪の長さによって異なり、ショートヘアでは半年から1年程度、ミディアムからロングでは1年半から2年以上かかることもあるとされています。
そのため、自分の生活スタイルに合わせて、無理のないペースで進めることが大切です。
私の勤務先でも選択はさまざま
私が勤務する漢方薬局でも、白髪との付き合い方は人それぞれです。
美容室で定期的に染めている方、自宅でヘナ入りのカラー剤を使う方、そして自然なグレイヘアへ移行した方など、本当にさまざまです。
正解は一つではなく、自分が心地よく過ごせる方法を選ぶことが何より大切なのだと感じています。
まとめ
白髪との付き合い方は、人それぞれ異なります。
定期的に染める人もいれば、グレイヘアを楽しむ人もいます。どちらを選んでも大切なのは、自分自身が納得できる方法であることではないでしょうか。
年齢を重ねるにつれて、髪だけでなく健康や体調にも変化は訪れます。
だからこそ、無理をせず、自分らしくおしゃれを楽しみながら毎日を過ごしていきたいですね。
参考資料
・日本テレビ「上田と女がDEEPに吠える夜」番組情報
https://www.nkt-tv.co.jp/
・日刊スポーツ「内田恭子、ヘアケアの悩み明かす『2週間に1回…』」
https://www.nikkansports.com/
・クロス・マーケティング「ヘアカラーに関する調査（2023年）」
https://www.cross-m.co.jp/
・婦人公論「白髪対策決定版2025・グレイヘア特集」
https://fujinkoron.jp/
髪の悩みは白髪だけではありません。
ボリュームや髪質の変化に悩む女性も少なくないでしょう。神田うのさんの記事でも、年齢とともに変化する髪との向き合い方を紹介しています。
▶ 神田うのさんが語る髪の悩みの記事はこちら神田うのさんと女性の薄毛対策
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